Как важен сон в нашей жизни! Все мы любим хорошо поспать. Но далеко
не всегда удается выспаться, ощущать бодрость, легкость в теле и ясность
ума. Сон составляет треть нашей жизни. Но что такое сон? Это в первую
очередь отдых, восстановление всех систем организма. И мозг человека тут
имеет первостепенное значение. Что же происходит с мозгом пока человек
спит? Непосредственно перед сном его активность снижается до минимума.
Во сне же идет обработка полученной информации, уборка (избавление от
токсинов, накопившихся за день), процессы направленные на поддержание
памяти, воспоминаний и многие другие в том числе малоизученные действия.
Периодически можно встретить различные заявления и выводы ученных по
всему миру о вреде как для мозга так и всего организма в целом
недостатка сна. Так биологи экспериментировали с мухами-дрозофилами,
заявив, что
нейронная активность мозга снижается даже при бодрствовании, что по сути грозит не здоровым восприятием реалий.
